โปรแกรมคำนวณดัชนีมวลกาย

ค่า BMI คือค่าดัชนีที่ใช้ชี้วัดความสมดุลของน้ำหนักตัว (กิโลกรัม) และส่วนสูง (เซนติเมตร) ซึ่งสามารถระบุได้ว่า ตอนนี้รูปร่างของคนคนนั้นอยู่ในระดับใด ตั้งแต่อ้วนมากไปจนถึงผอมเกินไป

Body Mass Index (BMI) มีสูตรการคำนวณ = น้ำหนักตัว[Kg] / (ส่วนสูง[m] ยกกำลังสอง) สูตรคำนวณเหมาะสำหรับใช้ประเมินผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 20 ปีขึ้นไป ประโยชน์ของการวัดค่า BMI เพื่อดูอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ ตรวจสอบภาวะไขมันและความอ้วน ดังนั้นการทำให้ร่างกายอยู่ในเกณฑ์ปกติจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งกับผู้ที่ต้องการรักษาสุขภาพในระยะยาว

ค่าดัชนีมวลกาย - BMI

อ้วนมาก = 40 ขึ้นไป

ค่อนข้างอันตราย เสี่ยงต่อการเกิดโรคร้ายแรงที่แฝงมากับความอ้วน หากค่า BMI อยู่ในระดับนี้ จะต้องปรับพฤติกรรมการทานอาหาร และควรเริ่มออกกำลังกาย และหากเลขยิ่งสูงกว่า 40.0 ยิ่งแสดงถึงความอ้วนที่มากขึ้น ควรไปตรวจสุขภาพ และปรึกษาแพทย์

อ้วน = 35.0 - 39.9

อ้วนในระดับหนึ่ง ถึงแม้จะไม่ถึงเกณฑ์ที่ถือว่าอ้วนมาก ๆ แต่ก็ยังมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคที่มากับความอ้วนได้เช่นกัน ทั้งโรคเบาหวาน และความดันโลหิตสูง ควรปรับพฤติกรรมการทานอาหาร ออกกำลังกาย และตรวจสุขภาพ

น้ำหนักปกติ เหมาะสม = 18.5 - 23.4

น้ำหนักที่เหมาะสมสำหรับคนไทยคือค่า BMI ระหว่าง 18.5-23.4 จัดอยู่ในเกณฑ์ปกติ ห่างไกลโรคที่เกิดจากความอ้วน และมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ น้อยที่สุด ควรพยายามรักษาระดับค่า BMI ให้อยู่ในระดับนี้ให้นานที่สุด และควรตรวจสุขภาพทุกปี

ผอมเกินไป = น้อยกว่า 18.5

น้ำหนักน้อยกว่าปกติก็ไม่ค่อยดี หากคุณสูงมากแต่น้ำหนักน้อยเกินไป อาจเสี่ยงต่อการได้รับสารอาหารไม่เพียงพอหรือได้รับพลังงานไม่เพียงพอ ส่งผลให้ร่างกายอ่อนเพลียง่าย การรับประทานอาหารให้เพียงพอ และการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อสามารถช่วยเพิ่มค่า BMI ให้อยู่ในเกณฑ์ปกติได้

ค่า BMI จากโปรแกรมคำนวณนี้ เป็นค่าสำหรับชาวเอเชียและคนไทย ซึ่งอาจแตกต่างกันไปในแต่ละเชื้อชาติ ค่า BMI เฉลี่ยของหญิงไทยคือ 24 และของชายไทยคือ 23.4 สำหรับอายุ 20 ปีขึ้นไป

ความเสี่ยงของสุขภาพจากการมีดัชนีมวลกายสูงเกินมาตรฐาน
เหตุผลที่ใช้ดัชนีมวลกายในการคัดกรองสุขภาพของประชากรทั่วไปเนื่องจากการมีน้ำหนักเกินหรืออ้วนนั้นมีความสัมพันธ์อย่างมากกับปัญหาสุขภาพ การเกิดโรคเรื้อรัง และการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร

ผู้ที่มีน้ำหนักเกิน หรืออ้วนจะเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพเพิ่มขึ้นเช่น

1.ข้อเสื่อม
2.เบาหวาน
3.มะเร็งบางชนิด
4.ความดันโลหิตสูง
5.โรคหลอดเลือดสมอง
6.โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ หรือตัน
7.หยุดหายใจขณะหลับหรือมีปัญหาทางเดินหายใจ

ค่าดัชนีมวลกาย - BMI กับการทำประกันสุขภาพ
ค่า BMI ต่ำกว่า 18 มีโอกาสรับประกันแต่อาจต้องตรวจสุขภาพ
ค่า BMI 18 - 35 รับแบบปกติ
ค่า BMI 35 ขึ้นไป มีโอกาสรับประกันแต่อาจต้องตรวจสุขภาพ

การที่ค่า BMI ไม่อยู่ในเกณฑ์ปกติบริษัทประกันส่วนใหญ่อาจมีข้อยกเว้นบางโรคที่เกี่ยวข้อง หรืออาจเพิ่มเบี้ยประกัน ขึ้นอยู่กับผลตรวจ และประวัติสุขภาพก่อนทำประกัน ทั้งนี้ต้องแถลงข้อมูลจริงต่อบริษัทประกัน เพื่อป้องกันปัญหาการเคลมทีหลัง

ประกันสำหรับคนอ้วนหรือน้ำหนักเกินมาตรฐาน
ข้อดีของประกันคนน้ำหนักเกินมาตรฐาน
ไม่ตรวจสุขภาพ อนุมัติกรมธรรมภายใน 1 วัน
มีโรคประจำตัวแล้วก็ทำได้
ประกันสุขภาพ ลดหย่อนภาษีได้ 100,000 บาทแรก
คุ้มครองมากกว่าเบี้ยประกัน
รับรองผลตอบแทน การันตีเงินคืนตลอดสัญญา

cr: https://digitaloffices.thailife.com/kittitad.pan/articles/คำนวนค่าดัชนีมวลกาย-bmi