ใช้ชีวิตอย่างไรให้มีความสุข

ใช้ชีวิตอย่างไรให้มีความสุข

ชีวิตคนเราในแต่ละวันสำหรับยุคสมัยนี้ ต้องยอมรับว่า มีเรื่องที่ทำให้เครียดและเป็นทุกข์มากพอสมควร เพราะเศรษฐกิจที่ย่ำแย่ รวมถึงโรคระบาดที่ยังไม่ดีขึ้น วันนี้เราจึงจะมาแนะนำเทคนิคการใช้ชีวิตให้มีความสุขในยุคสมัยนี้มาฝากกันด้วย

1.ออกกำลังกาย

หมั่นออกกำลังกายให้ได้อาทิตย์ละ 4 ครั้ง เพื่อสุขภาพและอารมณ์ที่ดีขึ้น

2.หาของอร่อยๆ รับประทาน

พาตัวเองไปหาของกินอร่อยๆ ก็ไม่เลว ว้าวว

3.นั่งสมาธิ

นั่งสมาธิทำตัวเองให้มีสติอยู่เสมอ

4.ทำชีวิตตัวเองให้ง่ายขึ้น

หยุดตั้งเงื่อนไขกับชีวิตตัวเอง ให้ชีวิตดำเนินไปตามจังหวะก็พอ