เลือกยาสีฟันสูตรใดช่วยให้ฟันขาวสะอาดและยิ้มอย่างมั่นใจ

ในท้องตลาดเมืองไทยนั้นมีผลิตภัณฑ์ที่ช่วยดูแลสุขภาพช่องปาก ทั้งยาสีฟัน น้ำยาบ้วนปาก รวมไปถึงแปรงสีฟัน และอุปกรณ์ดูแลฟันอื่นๆ รวมไปถึงมีสูตรหลายสูตรมากๆ ทั้งแบบที่มีสารต่างๆทางเคมีที่ช่วยเรื่องขจัดคราบสกปรกและแบคทีเรีย สูตรสมุนไพรออร์แกนิคที่นำสมุนไพรไทยมาเป็นส่วนผสมหลักในยาสีฟัน การเลือกยาสีฟันให้เหมาะสมนั้น เราควรเลือกโดยใช้ความชอบเป็นหลัก ควรลองใช้และทดสอบรสชาติและกลิ่นว่าหลังจากการทดลองใช้แล้ว สุขภาพช่องปากเราดีขึ้นหรือไม่ หรือจะเลือกปรึกษาทันตแพทย์ เพราะฟันขาวสะอาดนั้นช่วยให้เรายิ้มอย่างมั่นใจ

นอกจากการใช้ยาสีฟันที่ช่วยในเรื่องทำให้ฟันขาวสะอาดแล้ว หากสีฟันที่เราต้องการนั้นยังไม่ขาวมากพอ เราอาจจะต้องใช้ตัวช่วยโดยการปรึกษาคลินิกทำฟันในเรื่องการฟอกฟันขาวหรือการฟอกสีฟัน ซึ่งอาจทำให้เราเห็นผลลัพธ์ได้ทันที แต่ก็มีหลายคนที่ใช้สูตรที่คิดค้นเองอย่างการทำ DIY ทำให้ฟันขาวใส ซึ่งแน่นอนว่าจะต้องมีความปลอดภัย ไม่ทำอันตรายต่อฟันและเหงือกของเรา วิธีการทำให้ฟันขาวด้วยตัวเองนั้นทำได้โดยใช้เบกกิ้งโซดาและไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ (Hydrogen Peroxide) การใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของเบกกิ้งโซดาและไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ อาจช่วยลดคราบเหลืองที่ฟันลงได้ นอกจากนั้น การผสมเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนโต๊ะ เข้ากับไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 2 ช้อนโต๊ะ แล้วนำมาแปรงฟันก็สามารถทำได้เช่นกัน จากการศึกษาในปี 2012 พบว่า การใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของเบกกิ้งโซดาและไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ ช่วยลดการเกิดคราบฟันและช่วยเพิ่มความขาวของฟันได้ หรือจะใช้วิธีอมน้ำมันกลั้วปากแล้วบ้วนทิ้ง (Oil Pulling) เป็นวิธีการรักษาแบบพื้นบ้านของคนอินเดียดั้งเดิม ซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงสุขภาพอนามัยในช่องปาก และกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย นอกจากนี้มันยังช่วยกำจัดแบคทีเรียซึ่งสามารถเปลี่ยนเป็นคราบหินปูนและทำให้ฟันกลายเป็นสีเหลืองได้อีกด้วย ปกติแล้วคนอินเดียจะใช้น้ำมันดอกทานตะวัน หรือน้ำมันงา ในการกลั้วปาก แต่ปัจจุบันน้ำมันมะพร้าวก็ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ได้รับความนิยม เพราะมีรสชาติที่ดีและให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย วิธีการอมน้ำมันเพื่อกลั้วปาก สามารถทำได้โดยการเทน้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะลงในปาก จากนั้นพยายามกลั้วให้น้ำมันผ่านช่องฟัน โดยใช้เวลาประมาณ 15-20 นาทีในการกลั้ว จากนั้นก็บ้วนทิ้งเป็นอันเสร็จขั้นตอน โดยวิธีสามารถทำได้ทุกวัน เนื่องจากน้ำมันมะพร้าวไม่ได้ทำให้ฟันของเราสัมผัสกับกรดหรือส่วนผสมอื่นๆ ที่กัดกร่อนเคลือบฟัน วิตามินซี จากการศึกษาในปี 2007 พบว่า การขาดวิตามินซี อาจทำให้เยื่อบุช่องท้องอักเสบ ส่งผลทำให้การสะสมแบคทีเรียในฟันและเหงือกเพิ่มขึ้น นอกจากนั้นการบริโภควิตามินซีในปริมาณที่มาก อาจช่วยลดการเปลี่ยนสีของฟันได้